小腹がすいたらナッツ♪
土井あゆみです♪
ダイエット中のわたしは、こばらがすいたときにはナッツを食べるようにしています。
■低糖質ロカボナッツ
こちらのナッツは塩などでの味付けをしていないので、塩分の取りすぎになることもなくおすすめです。
こちらのブログでは、いろいろなスイーツの感想などものせているので、本当にダイエットをしているのか？と思われていそうですが、ちゃんとしていますよ♪
ナッツは、食物繊維・ビタミンE・マグネシウムなどがたっぷり含まれているので、積極的にとりいれたい食材です。
ただし、脂質も気になるので、食べ過ぎには注意です。
アーモンドですと、25粒程度が目安なのだそうです。
今日の食事が未来のからだをつくると思うと、いいものを取り入れたくなりますよね！
こちらのブログには、スイーツの話ばかり書いていますが、もちろん食事にも気をつかっています。
夫との共通の趣味が食べ歩きなので、おいしいごはんも楽しんでいます。
わたしは学生時代から美容や健康に関心があり、昔からヘルシ―な食べ物を好んで食べていました。
最近は、健康のことを考えた食事中心となってきたので、お弁当も精進料理です！
ぜひこちらのグルメブログも遊びにきてくださいねー♪
あゆみでした☆
