食後に甘い物が食べたくなる5つの理由が解明された！？～理由その４～
土井あゆみです♪
わたしもつづきが楽しみになってきたシリーズ第4弾です！！
その1～3に関しては、こちらをぜひ読んでくださいね♪♪
1つめは生体反応、2つめはインスリンのしわざ、3つめは砂糖依存症、では4つめは…？？
4、胃腸の疲労
胃腸が疲れていると、消化吸収能力が低下して、食事でとった栄養が体に取り込まれにくくなっています。
すると、体が栄養不足と判断し、スイーツ（糖質）が欲しくなるのです。
疲れているときに糖分が欲しくなるのは脳だけではないんですね！！
わたしは、胃腸の調子が悪いと感じるときは、からだが全体的に疲れを感じていて重たいことが多いので、心も体も丸ごとリセットさせます♪
がんばった自分へのごほうびもいいですが、また切り替えて頑張るためにも、しっかり休んでリフレッシュする時間も大切です。
なにごとも、オンとオフの切り替えが大事ですね！！
あゆみでした☆
