ダイエットのコツ♪♪

土井あゆみです♪( ´▽｀)

今日は、ダイエットのコツを教えちゃいます(๑>◡<๑)

それは、、、

『してはいけないこと』を決めるのではなく

『すること』を決めること*\(^o^)/*

人間の脳は、『これをしたらダメ！！』と言って

したいことを我慢すると、その制限がはずれたときに、

反動で我慢してたことを思いっきりしたくなるそうです★

まさに、ダイエットでいうところのリバウンドや、

校則が厳しい学校を卒業したと同時に

急にはっちゃける子と同じです(笑)

だからわたしは、無茶な我慢はしません\(//∇//)\

おやつをナッツやドライフルーツに変えて健康的にしたり、

ケーキなどを食べたいときには運動をしたり

より頭をフル回転させる仕事をして消費します♪♪

みなさんも、ストレスは厳禁ですよー\(//∇//)\

あゆみでした★